朝ごはんにパンを食べてる方へ

ᵀᴿᴱᴱ ᴺᴱᵂˢ 𓆸𓆸

こんにちは
TREE八幡院の村上です^_^

朝食でパンを食べている方へ

今日はパンの量の話です。

まず朝食は摂ってますか⁇
朝食を摂らないと
お昼に食事をした時に
過剰に胃腸が動き負担がかかるので
朝何かしら胃に入れて
胃腸を一回動かしてください。
ヨーグルトでも
ゆで卵でもなんでもいいです
僕のなかでは、白湯もおすすめです。

本題のパン量ですが
食パンなら6枚切り
ロールパンなら2つが適量になります
思ってるよりパンはカロリーが高いので
食べすぎたら太ります。

写真は
にしかわの食パンの桂店
味が美味しいので
よく買いに行ってます𓂃𖧷
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