みなさんたんぱく質とってますか?
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- 村上 友斗
こんにちは😊
TREE 八幡院の村上です。
本日は、タンパク質について
みなさんタンパク質とってますか?
お肉🥩
魚🐟
納豆
豆腐
など
タンパク質は、筋肉をつける為に必要なものだと思いがちですがそんなことはありません。
タンパク質は、カラダ筋肉や骨、組織を構成するためにとても重要なものです。
仕事で疲れている時、家事、子育てで疲れがたまっている時など疲労回復する効果もあります。
ここ1週間食べているものを思い出せるだけ思いだしてみてください。
タンパク質とれてますか?
意識してタンパク質を摂るようにしてみてください。
今よりもカラダの調子が良くなります☺️✨
ご質問あればお気軽にご相談下さい😊
写真は、京都今出川にある[グランドバーガー]というところです。
テイクアウトもできますのでぜひ行ってみて下さい👍
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