太陽の光浴びてますか?

こんにちは^ ^

TREE八幡院の村上です。

 

 

 

みなさん、太陽の光あびてますか?

 

 

 

 

日焼けは女性の敵ですが、太陽の光をあびるとカラダにいいこともありますのでご紹介します😊

 

 

 

太陽の光をあびることで

［心が安定する］

🌱セロトニンが分泌されるので🌱

 

 

 

 

朝太陽の光を感じることで

［体内リズムが整い、生活リズムが整う］

 

 

 

 

自宅に庭があれば自宅でもいいので木陰で30分

ウォーキング30分〜40分

 

 

 

 

くらいで効果あります☺️

 

 

 

 

緊急事態宣言が解除され、気は緩められませんが少しずつ自分のカラダが通常営業できる準備をしましょう😉✨