この時期に気をつけたいこと
こんにちは!!
TREE八幡院の山内です^ ^!
今回は、
この時期に ”気をつけたいこと”
最近になって、
めまいがする、頭痛がひどくなった、なぜか全身がだるい、筋肉がつりやすくなった、肩こりや腰痛の症状が強くなった
運動をしている人では、
パフォーマンスが上がらない、疲れやすい、
などの症状が出始めたりしてはいませんか??
その原因は、身体の水分が少なくなっているからかもしれません🧊
梅雨前から梅雨までの間にだんだんと気温は上がっていきます。同時に雨☔️が降る事も多くなりますが、気温も一緒に上がっているので汗をかく量も増えていきます🏃♂️
時期的に、湿度が高いので自分でも無意識の間に水分を取る回数が少なくなってしまいやすいのが
“いまの季節”💦!
身体の約7〜8割は水分が占めています👆
その水分は、筋肉を動かしたり、血液の濃度を保ったりと、いろいろなことに使われています🤔
身体の中の水分が不足すると、
本当にいろいろな症状が出てきます💦
全身のだるさ
頭痛
痙攣
こむらがえり
めまい
etc…
原因がはっきりわからないけど、最近からだの調子が悪い気がする方は、水分が不足しているのかもしれません💦😱
暑くなるこの時期、いつもより意識して水分を取ってみると如何でしょうか^ ^?
症状が少し改善されるかもしれませんよ✨
当院では、そういった原因のわからない症状などにもしっかりお話を伺いながら、治療、トレーニングを行っています🙆♂️
ご興味ある方は是非、来院お待ちしております🙂♪
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