トレーニングはイメージが大事！

こんにちは☀️

TREE八幡院の山内です^ ^！

今回は筋トレのお話💪

綺麗なボディラインを作りたい、筋肉を大きくしたい、それぞれ自分の理想の身体ってあると思います🏋️

だけど、筋トレの方法ってネットで調べるといろいろあって何が正しいか分かりにくいですよね💦

筋トレにスポットライトが当たったのって実はわりと最近のことです📖

偉い人たちが毎日長い時間研究して、日々、新しい方法や考えが生まれています🤔

そんな偉い人達が言うには、方法よりもまずは！！

自分がなりたい身体のイメージが大切とのこと‼️

筋肉を大きくするトレーニング💪

綺麗なボディラインを作るトレーニング🧘

方法はすごく大事だけど、

理想の身体に向けて、まずはどんな身体になりたいかを考えてみるといいかもしれません🙆‍♂️✨

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