痩せる方法！

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ゼッタイ痩せたい！🔥

 

 

体のプロが体を変える

方法をお伝えします✨🙋🏼

 

① タンパク質を取ろう

タンパク質は筋肉のもとにります！

体重×1.2gを目安に取りましょう！

🌱 タンパク質を取ると痩せる身体に

 

 

② 水分を取ろう！

１日２リットルを目標に

飲んでみましょう！

代謝がアップして痩せる効果が！

🌱むくみ太りの改善に効果あり！

 

 

③ 運動をしよう！

筋トレと有酸素運動を

組み合わせることで

効率的に体重を落とせます！

🌱リバウンドしない身体を！

 

 

絶対に痩せたい方は

この3つから初めてみましょう✨🤍

詳しくはスタッフまで🙋🏼

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#tree鍼灸整骨院

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