姿勢が変わるエクササイズ！

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\\ これをすれば姿勢が変わる！？🏋️ //

 

姿勢が気なる方🤚🏻

トレーニングで

綺麗な姿勢を

手に入れてみましょう🤍😌

 

① スクワット

→ 太ももやお尻を鍛えると骨盤が

　安定しやすくなって姿勢改善に

　効果抜群です✨

 

② 背中のストレッチ

→ 姿勢にはかかせない肩甲骨の

　柔軟性を高めて代謝もアップ

　してみましょう✨

 

 

③ プランク

→ 身体の軸がぶれていると姿勢が

　乱れる原因にも！

　体幹を鍛えて美姿勢を維持しましょう✨

やり方を詳しく聞きたい方は🤔

◎ トレーニングの無料体験がオススメ!!

 

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#TREE鍼灸整骨院

☑︎ 整体

☑︎ 運動

☑︎ 鍼灸

を組み合わせてお身体の

様々なお悩みを解決します✨

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