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モートン病(足指の付け根が痛い) ~TREE(ツリー)鍼灸整骨院 八幡店の施術~

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治療
村上 友斗

こんにちは。TREE(ツリー)鍼灸整骨院、院長の村上です。
 
モートン病という名前を聞いたことはあるでしょうか。女性に多い病気で神経が圧迫されることによって足指の付け根に痛みが出ます。女性の方でハイヒールをよく履く人に特に知っておいていただきたい、モートン病の症状や対処法についてまとめました。

モートン病

 

 

このような症状でお困りではないですか?

 
・足の指の付け根に痛みが出る
・足の指がしびれたような感じがする
・歩くときに足の指が痛い
・ハイヒールを履いた時、つま先立ちになった時に痛む
 
上記の症状に1つでも当てはまる人はTREE(ツリー)鍼灸整骨院八幡店までご相談ください。
 

■モートン病とは

 
モートン病とは足の中指と薬指の間や人差指と中指の間に痛みが出る病気です。しびれを感じたり異物感を持ったり人もいるでしょう。この痛みは、指と指の間を走っている神経が炎症を起こして腫れることが原因です。歩くときに足の指が圧迫され、神経も刺激を受けて痛みが出てしまうのです。

足の指に続く神経は靭帯の下を通過しているため、歩くために蹴りだすことで神経が引っ張られ、靭帯に当たって摩擦を起こします。つま先立ちのような状態が続くと、この摩擦が繰り返されて神経のこぶとなるのです。特に中指と薬指は神経が2方向から来て合わさるため、動かしにくくモートン病になりやすい部位です。
 

■モートン病の原因

 
モートン病の原因は足先の荷重にあります。中腰での作業や、ハイヒールでの歩行のようにつま先立ちの状態が長時間続くことでモートン病が起こりやすくなります。またハイヒールや幅が狭い靴、そこが薄くて固い靴などもモートン病の原因となります。硬い床の上でダンスをおこなう社交ダンスも、モートン病で悩む人が多い競技です。

モートン病になってしまう理由としては足の骨配列も原因といわれています。かかと周りの関節が動きすぎると、つま先側の骨を拡げてしまうことがあります。その結果、広がり過ぎたつま先を狭い靴にねじ込むこととなり神経への負担が大きくなるのです。また、かかとが広がりすぎていると蹴りだした時の負荷が足の中指、薬指に集中してしまいます。狭い部位に負荷が集中することで症状が悪化してしまう可能性もあります。
 

■モートン病になってしまったら

 
モートン病になってしまった場合、足への負担を減らすため安静にしてシップやアイシングが使われます。症状や痛みが治まったとしても同じような負荷を再度かければ、痛みが再発してしまうでしょう。そこで足への負担を減らすためのアプローチも必要になります。
 
・靴の見直しとインソール
 
足への負担を考えたときに欠かすことができないのが靴の見直しです。足に合った靴を履かないと負荷が大きくなってしまいます。そこで足裏のアーチを支えて、全体をサポートするような靴がすすめられます。また足の形に合わせてインソールを利用してもいいでしょう。
 
・足回りの骨の動きを適正にする
 
歩くときに足にかかっている負荷についてあまり考えることはないかもしれません。しかし、私たちの足は着地するたびに衝撃を受けているため、ランニングや歩くときの姿勢が悪いと傾いた形で負荷がかかり続けることになってしまうのです。モートン病になる人の中には足の筋肉が衰えて上手く働かなくなっている人も少なくありません。正しい歩き方、走り方に改善することで負担を減らしてモートン病を予防することができます。
 

■モートン病に対するTREE(ツリー)の治療方針

 
TREE(ツリー)鍼灸整骨院では、モートン病に対して以下のプロセスでアプローチしています。
 
1.問診にて痛みの範囲や原因を特定
2.最新機器や手技によって痛みを取る
3.モートン病の原因となった歩き方を改善
4.定期的なメンテナンスで正しい姿勢をキープ
 
TREE(ツリー)鍼灸整骨院では、問診して痛みが出る範囲や原因となった動作、姿勢を特定し、歩き方のフォームや足のつき方、筋力なども詳細に評価します。治療は深部までとどく超音波治療器や特殊電療ハイボルテージ、この2つを組み合わせたコンビネーション治療によって早急に痛みを取ることを優先し、手技によって足の筋肉を整えます。

モートン病は、主に足の筋肉が強張ることで引き起こされますので、歩き方が悪かったり、ふくらはぎの柔軟性に問題があったりすればその分、足への負担が増えてしまいます。そのため最終的なポイントは動作や習慣の改善にあるといっていいでしょう。足の筋肉の硬さやふくらはぎの柔軟性の低下は自分では気が付けません。しかし、これらをそのままにしておくと全身に影響を与えます。
 
TREE(ツリー)鍼灸整骨院八幡店は、運動スペースも設置して、正しい歩き方や体の動かし方を指導しています。正しい姿勢をキープすることで体への負担を減らすことができるでしょう。また定期的に姿勢のメンテナンスもおこなっています。施術によって正しい姿勢に整えれば、以前のようにすぐに崩れることはありません。1カ月に1回程度のメンテナンスで姿勢を保つことができるでしょう。
 
人によって日常動作や筋肉量、歩き方などに個性があります。TREE(ツリー)では一人一人に合わせた施術や日常動作の改善、ストレッチや筋肉トレーニングによって健康的な生活をサポートしています。

 

※TREE(ツリー)鍼灸整骨院八幡店はTREE向日市店、TREE亀岡店に続く3店舗目として2019年6月1日にオープン。八幡市、松井山手、樟葉の地域の方々の健康生活を支えていきます。腰痛・肩こり・スポーツ障害・首痛などの慢性症状から怪我や交通事故などの急性症状まで幅広く体の痛みに対応しています。

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