こんにちは。TREE（ツリー）鍼灸整骨院、院長の村上です。
TREE(ツリー)鍼灸整骨院では、あ日常的な動作のトラブルからスポーツを関するお悩みまで幅広く承っております。スポーツをしている方からのお悩みで多いのがゴルフ肘というトラブルです。その名前からもわかるようにゴルフをしている人に多く発症するゴルフ肘はどのように対処すればいいのでしょうか。ゴルフ肘の原因や対処法をまとめました。
こんな症状に悩んでいませんか？
・肘の内側が痛む
・スイングした時に痛い
・手首を手のひら側へ動かしたときに痛みが出る
・腕を伸ばしたときや手を握ったときに痛みが出る
・重たいものを持ち上げるときにつらい
上記の症状に当てはまる方は、TREE(ツリー)鍼灸整骨院までご相談ください。
ゴルフ肘は初期段階であれば、日常生活に支障が出るような痛みではありません。しかし、そのまま放置しておくと、ある日突然強い痛みに襲われることがありますので早期対策が大切です。
■ゴルフ肘とは
ゴルフ肘とはゴルフをしている人に特有の肘の痛みのことをいいます。正式名称は上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）です。同じスポーツ障害としてはテニス肘もありますが、ゴルフ肘は、ゴルフのフォームならではの症状です。テニス肘で痛むのは肘の外側なのに対して、ゴルフ肘では肘の内側に痛みを感じます。
■ゴルフ肘になってしまうメカニズム
1.指や手首を動かすことで筋肉から肘を動かす筋肉にかけて疲労が蓄積される
2.過度な疲労が蓄積され、上腕骨内側上顆部（腱の部分）と上腕骨内側上顆部に炎症が起こる
ゴルフ肘になるメカニズムの中で重要なのが、腱の存在です。腱は筋肉と骨の間にあり、体を動かすときに筋肉の収縮と弛緩を骨に伝える役割があります。筋肉は鍛えやすい一方で、腱は鍛えることが難しく、体の使い方に気を配る必要があります。また腱は老化が進みやすく、中高年になってからゴルフ肘になったという人は加齢によって腱が老化していることも原因の1つかもしれません。
■ゴルフ肘の原因
ゴルフ肘の原因はボールを強く打ったときの衝撃であると思われがちですが、それは主な原因ではありません。ゴルフ肘の原因は体に無理がかかるような姿勢でのスイングです。何度も無理なスイングを続けることでゴルフ肘が発症しやすくなります。
ゴルフ肘になりやすい方の特徴
・手首を使ってスイングしている
・スイング時に両肘やグリップに力を込め過ぎている
・体の回線運動を使いこなせていない結果、手打ちになっている
・肘から下を固定し過ぎている
■ゴルフ肘に対するTREE（ツリー）の治療方針
ゴルフ肘に対して、TREE(ツリー)鍼灸整骨院だからこそできる施術があります。
1.最新機器によるコンビネーション治療
2.体のプロ、柔道整復師による、根本改善
3.プロトレーナーによる、ゴルフのスキルアップ
以下、詳細のご説明をさせていただきます。
1.最新機器によるコンビネーション治療
ゴルフ肘には、外傷などによる急性ゴルフ肘と、姿勢・ゴルフスイングのフォームが崩れていることが原因の慢性ゴルフ肘の2種類があります。
TREE(ツリー)鍼灸整骨院では、急性ゴルフ肘に対しては、まず痛みを取ることを最優先にして深部までとどく超音波治療器や特殊電療ハイボルテージ、この2つを組み合わせた施術をおこなっています。直接痛みのアプローチすることで早期改善をはかっているのです。
慢性のゴルフ肘の場合には正しい姿勢にすることで身体にかかっている負担を減らします。姿勢が崩れれば肩関節や股関節が十分に動かないため、その結果として、肘に負担がかかってゴルフ肘が起きるのです。
2.ゴルフ肘の根本改善
姿勢が崩れるのには理由があります。一般的に骨格の問題と取られがちですが、骨格を支える筋肉が衰えれば姿勢も崩れてしまいます。筋肉は繊細なので不摂生などの内臓的な要因や仕事のストレスでも緊張して、収縮します。それに引っ張られるような形で姿勢がゆがみ、ゴルフ肘を引き起こしてしまうのです。
1度姿勢を正したとしても同じような生活動作を繰り返せば、症状は再発してしまいます。ゴルフ肘を根本的に解決するには、正しい姿勢を体に覚えさせてキープし続ける必要があるのです。施術の頻度は体の状態によりますが、TREE（ツリー）では1カ月に1度程度目安にして通っていただくことで、正しい姿勢をメンテナンスするようにおすすめしています。
TREE(ツリー)鍼灸整骨院八幡店の施術者は、全員が国家資格所有の柔道整復師です。筋肉や姿勢など体の仕組みを知り尽くした、体のプロフェッショナルが施術にあたりますので、安心してお任せください。
3.プロによるゴルフのスキルアップ
TREE(ツリー)八幡店は、鍼灸整骨院内に運動スペースも併設しています。そこで国家資格を持つ柔道整復師と、プロアスリートも担当するトレーナーが連携してトラブルの改善に取り組んでいます。また日常動作の改善やゴルフのスキルアップといった指導もTREE（ツリー）でおこなっており、姿勢を正すことでフォームが美しくなれば、ゴルフのスコアにもプラスがあるかもしれません。
TREE（ツリー）は日常動作の改善からパーソナルトレーニングまで取り組むことで、皆様1人1人の健康的な生活をサポートしています。長く健康的な体でゴルフを楽しむためにも、体の不調の際にはTREE（ツリー）までご相談ください。
※TREE(ツリー)鍼灸整骨院八幡店はTREE向日市店、TREE亀岡店に続く3店舗目として2019年6月1日にオープン。八幡市、松井山手、樟葉の地域の方々の健康生活を支えていきます。腰痛・肩こり・スポーツ障害・首痛などの慢性症状から怪我や交通事故などの急性症状まで幅広く体の痛みに対応しています。
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